Переходим на личности

Суббота, 23.09.2017, 15:47

Приветствую Вас Гость

ВНИМАНИЕ! САНКЦИИ!!
Вход на сайт президенту США Б.Обаме и членам его администрации СТРОГО ВОСПРЕЩЕН!!

Форма входа

Поиск

Календарь

Наш опрос

Оцените мой сайт
Всего ответов: 5

Статистика

Реклама

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Психологический форум » Методы и способы снятия стресса » Аутотренинг » Условия эффективности аутотренинга
Условия эффективности аутотренинга
YuSpДата: Среда, 23.06.2010, 11:32 | Сообщение # 1
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Репутация: 0
Статус: Offline
Аутотренинг будет эффективней, если:
- Человек лично заинтересован в его результате.
- Услышанное вызывает только нейтральные и положительные эмоции.
- Человек на аутотренинге слегка возбужден эмоционально (положительно).
- Человек на аутотренинге слегка устал физически.
- Достигнуто полное расслабление.
- Нет лишних звуков вокруг.
 
StalkoДата: Среда, 23.06.2010, 11:37 | Сообщение # 2
Лейтенант
Группа: Администраторы
Сообщений: 60
Репутация: 1
Статус: Offline
Со вторым пунктом не совсем согласен... есть агрессивные техники, когда человека практически "опускают", пытаясь вызвать протест и попытку активного саморазвития. Правда, лично я отношусь к таким "техникам" не то, что скептически, а весьма отрицательно
 
YuSpДата: Среда, 23.06.2010, 11:42 | Сообщение # 3
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Репутация: 0
Статус: Offline
Да, я видела запись такого занятия. Очень неприятное зрелище. На меня бы не подействовало... Но раз метод существует, значит кому-то "кнут" лучше "пряника" ;-).
 
StalkoДата: Среда, 23.06.2010, 11:47 | Сообщение # 4
Лейтенант
Группа: Администраторы
Сообщений: 60
Репутация: 1
Статус: Offline
Да нет, тут скорее фактор обиды... Но не всем это хорошо "отливается". Например, та же зависть - не такое само по себе плохое чувство. Вот представьте, сидит пещерный человек и думает, как бы мамонта к родной пещере перетащить? И видит, сосед его спокойно везет мамонта на тележке с не очень круглым колесом. Но ведь уже легче!! А вот уж что сделает ЭТОТ пещерный человек... сделает себе колесо еще более круглое и будет радоваться? а может ночью пойдет и разобьет тележку соседа и также уснет с чувством выполненного долга?
 
YuSpДата: Среда, 23.06.2010, 12:27 | Сообщение # 5
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Репутация: 0
Статус: Offline
:-) Соседа разобьет, а тележку возьмет себе...
*Это так уже, не по теме)))
 
StalkoДата: Среда, 23.06.2010, 12:48 | Сообщение # 6
Лейтенант
Группа: Администраторы
Сообщений: 60
Репутация: 1
Статус: Offline
Вот это то и плохо, когда чувства направляются в деструктивную сторону sad
 
YuSpДата: Среда, 23.06.2010, 15:10 | Сообщение # 7
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Репутация: 0
Статус: Offline
Конечно. Самому человеку и хуже от этого потом. Как снежный ком - негатив накапливается.
 
Alinenok1990Дата: Вторник, 02.11.2010, 16:53 | Сообщение # 8
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Лично я верю в эффективность аутотренинга где-то на 10%. Самовнушение вещь конечно хорошая, но помогает не всем.
 
AndruhaДата: Вторник, 15.03.2011, 12:31 | Сообщение # 9
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Самое тяжелое в этом деле (как и во многих других) - это постоянная практика, после которой аутотренинг станет естественным как дыхание и будет обогащать нашу жизнь позитивной энергией, как воздух кровь кислородом.
 
Психологический форум » Методы и способы снятия стресса » Аутотренинг » Условия эффективности аутотренинга
Страница 1 из 11
Поиск: